2022-06-16 懸垂毎日 去年の12月に懸垂用具を購入して毎日懸垂してる。 背骨に悪い事をしがちな現代人、皆懸垂をこそすべきだと思う。 もう連続15回出来るようになった。体重74キロなので、中級レベルだ。最近体つきが良くなって、鬱屈することが減った。